罗星中学复学心理讲座
来源:罗星中学   作者:傅歆乐   发表时间:2020-05-19 11:16   浏览次数:45

“疫”犹未尽  向阳而生 

518日,我校迎来了六、七年级正式返校复学。为了帮助同学们更好地应对环境变化,调整好心态,迎接崭新的线下学习生活,学校心理老师徐妙驰老师在开学第一课上为六、七年级的同学们带来了一场以:“疫”犹未尽,向阳而生为主题的心理讲座。

徐老师从开学前的心理调研结果入手,指出同学们在返校复学后可能会出现各种烦恼和困难,这其实是人面对环境变化产生的一种正常的心理调整过程。接着,徐老师围绕如何理性认识校园防控、调整关注点、适应作息节律、规范管理电子产品、制定合理的学习目标这几个方面给到了同学们一些复学小贴士。同时,徐老师也向同学们介绍了几个实用的科学方法,比如对于电子产品“十分钟隔离法”、目标制定的“SMART”原则、时间管理的四象限法则等,来帮助大家做好时间管理,养成良好的学习习惯。

其实,对于返校复学有抗拒、焦虑等情绪,是一种短期正常的压力表现,要勇敢与自己信任的家人、同学、老师倾诉和沟通,必要时要积极寻求心理老师的帮助。

这个学期,注定不平凡!希望同学们都能提升自己的心理抗疫能力,学会在困难中前行,勇敢地接受挑战,迎接更好的自己!

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